您好,这个没有什么很好的方法的,我们疼痛时候,可以做按摩或者理疗或者针灸等,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,平时一定注意,不要长时间一个姿势,要经常的活动颈部,才可能好的啊以上是对“颈椎骨质增生怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!