像你这个情况来说,主要是跟你受凉有关系导致的上呼吸道感染情况。现在建议你适当的多喝温热水才可以,要避免洗凉水澡。
可以含化金嗓子喉宝片,配合口服清开灵颗粒一段时间。近期注意清淡饮食为主,避免辛辣油腻食物。