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跑完步体重减少了,那是减掉的体重还是出的

我现在每天坚持跑半个小时到一个小时的步,跑前跑后都会称一下,有时候跑完就会轻了一公斤左右,那是减掉的体重还是出的汗?如果只是出的汗那么坚持跑大概多久才能见效:
提问时间:2020-01-27 21:46
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