运动后身体内会缺失大量水分急需要补充,部分人会急于补充水分而喝水时候太过猛烈,导致水直接进入到呼吸道。由于呼吸道和食道是相通的,所以在喝水时应尽量平缓的饮用,头仰的太高也有可能增加进入鼻腔内的可能性导致被呛住。