这个要看看引起的原因,一般忽冷忽热,要注意是不是更年期的问题,还要注意晚间的睡眠好不好,以及身体素质,营养情况,建议你可以就诊中医,中药的效果是很不错的,可以尝试一下。
并且要保持多交往,愉快的情绪状态,也会有一定的帮助的