月经期间女性的身体会比较虚弱,这个时候要注意不要吃辛辣刺激性食物,包括丁香、辣椒、胡椒和花椒等等,这样才能避免出现经血过多、经期延长等问题。
另外不要吃生冷的食物。它除了会影响到经期的长短,还有可能会带来经痛。而且月经期间最好少吃高糖分的甜品,特别是像巧克力这些零食,吃多了容易引起情绪失控。