因为争吵过于激烈，精神压力较大，睡觉不好，该如何是好？

您好！神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。

大多数病例发病于1640岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。

如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。

根据您的情况，建议您使用天麻素胶囊。它用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症。口服，成人，一次12粒，一日3次.为了提高疗效应合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动。

平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等。希望对你有帮助，并祝健康。