您好,您的右脚背上突然出现了一个硬的包块,主要考虑为腱鞘囊肿,主要是腱鞘内的液体分泌增多从相对薄弱处挤出而形成了包块。
指导意见建议您暂时应注意休息,局部热敷、理疗,必要时到医院骨科或手足外科就诊,并手术治疗。