成人一般吃碳酸钙的居多些,小孩的话还是吃乳钙比较好,乳钙相对来说刺激性小,吸收率要比碳酸钙好很多,像婴幼儿的产品就做的很好,钙还要配合鱼肝油吃才有效果,是因为鱼肝油中含有维生素D能增加钙的吸收率,而且像我家小宝吃的nuka的乳钙中还有益生元,先帮宝宝调理好肠胃了,那样吸收钙就更好了。