你好孩子平时多转移自己的注意力,精满自溢也就是遗精,处于青春期敏感的你会通过这种方式来调理身体的健康。建议你的路还很长,不要有这个习惯,习惯成自然,会影响你本身身体发育和诱发其他问题,平时不要穿过紧的牛仔裤或者内裤。