首先要判断排卵日期,通常根据基础体温法,宫颈粘液观察法或通过月经周期来推算。多数妇女月经周期规律,如果月经周期为28-30天,排卵发生在下次月经前14日左右,排卵日及其前后5日为受孕期,其余时间为安全期。
由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康状况和外界环境等因素影响而推迟或提前,还可能发生额外排卵。因此,安全期避孕法并不十分可靠,失败率达20%。