健康指导:对于经常便秘的情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,可以经常按摩自己的肚子,可以有一定的作用起到改善肠胃蠕动情况的作用,可以改善便秘的情况的作用,同时可以补充一些兰香子这样的食物,可以改善便秘的情况的作用