你好,经常胃胀气,很可能是胃炎,肠炎。建议多吃面食和粥,吃的清淡点,胃病是要靠长期保养的,所以饮食要坚持,睡觉前喝点热牛奶,养胃。
肠炎需检查确诊。便秘的话你就要多吃点水果和蔬菜了,介绍你一种茶帮助排毒,肠清茶,一天一杯,保证你肠胃顺畅。排毒养颜胶囊也可以试一试。