您这样的情况考虑和精神因素的关系最大,象白天过分兴奋或是压力过大,是很容易导致您这样的情况的。情况如果严重的话,可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗,也没什么副作用,饮食上多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等。