您好,吃羊肉需要适量,否则容易上火。一般来说吃一碗就很有效果了,但这还是需要依据您的体质具体决定用量。建议您找中医看看,让医生根据您的身体情况开点补肾阳中药和羊肉一起煮,定量服用,就没有问题了。
祝身体健康。