健康指导:您好,根据你说的情况,一般来说,最好还是少动比较好,必须的话,平时可以用点消肿止痛的膏药,饮食上少吃生冷、辛辣刺激性的食物,也不宜饮酒,适量多喝水多休息,多吃点水果蔬菜等,暂时泡脚、热敷一下,都是有帮助的