你好!根据你叙述的病情,很有可能是精神过度紧张,过度忧虑,压力过大所致的。建议你平衡心态,合理作息,适当的话,可以转移一下注意力,做些其他事情。
可以多接触一次大自然等,当然多多运动也是可以的。祝你天天开心,生活愉快!