你所说的这些情况实际上就是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。药物治疗效果不理想。指导意见应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,是一个长期的过程。