这情况还是积极选择归脾丸等滋补气血虚等,平时选择大枣等都是可以的,注意卫生的考虑少量选择桂圆等也可以的,注意少食生冷刺激性食物,加强营养多喝水即可的,考虑应该观察经期出血量的情况是否正常,预防上火的情况但是避免压力大较好的,平时应该注意饮食的卫生