水果煮熟了吃,不仅补充水分,获得了丰富的营养,还避免了冰凉的水果对肠胃的刺激,冬日煮水果吃确实是个不错的选择。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等,煮熟以后里面所含的矿物质不会被破坏,都可以用来煮熟吃。
但是猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类的就不适宜,因为煮熟以后会破坏其中的维生素。