你好,摄取营养要均衡,饮食一定要选择以新鲜天然为主,或者是有机食品和绿色食品。每天保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮,每天保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜,每天保证一个鸡蛋,还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。
减少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。