这些情况考虑是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢,需要进行合理地调整。安排好自己的生活作息,避免熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,主动与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,适当地活动锻炼,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的发生。