合理适量的吃核桃,不会拉肚子。核桃含有大量的不饱和脂肪酸、维生素B族、微量元素等营养成分,适量的吃核桃,可以健脑相关药物,提很记忆力,可以降低胆固醇、降低血压,预防心脑血管疾病,可以延缓衰老,防止老化,可以润肠通便,防治便秘。
但是,核桃性温,核桃吃的太多,会引起上火;核桃含有大量的油脂,吃多了会大利肠道,造成腹泻。