您好,多注意睡觉的姿势,最好是仰卧,你可以用颈椎康来进行锻炼调节,颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的,让颈椎充分得到放松,经过长时间的坚持锻炼,颈椎就会逐渐的得到复原。
其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等,对颈椎酸痛都会有很好的效果。