您是否有手淫的恶习?考虑是手淫造成的肾虚。可服中成药六味地黄丸来调理。食补;山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。
在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉。
多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力。