你好,根据你所描述的情况考虑可能存在感冒上火或精神紧张引起的耳鸣,一是感冒上火引起耳咽管通气障碍所致;二是精神紧张压力大休息不好所致。
建议到正规医院的耳鼻喉科就诊,进行相应的检查,进行影像学和听力学检查,明确诊断,对症治疗。可以口服刺五加片治疗,也可以到中医科就诊采用中医中药治疗。
自己要调整好心态,缓解压力,注意休息。