骨折一个月了，请问我该锻炼还是该静养

你好，骨折骨裂的情况首先固定很重要，有夹板固定，石膏固定，手术钢签钢板固定。饮食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.一般根据恢复情况2个月可试试活动。祝你早日恢复。

1到2个月左右，发现骨折后要到医院进行规范的治疗，有利于早日恢复，去医院做检查，对症治疗，听从医嘱，选择正确的药物，不要盲目用药，可以配合消炎抗痛药物进行治疗，平时饮食要注意清淡，避免辛辣刺激。

无名指出现关节僵硬，考虑是患上了腱鞘炎了，一定要多注意休息，而且要多注意，不要过度劳累，可以局部进行热敷按摩，可以用温热水泡手，用药物按摩，逐渐进行功能锻炼，循序渐进。有条件可以做理疗在康复科治疗。

这个部位不舒服，有可能是有胃炎，消化不良，肋间神经痛等，如果是表皮的不舒服，认为是有肋间神经痛，如果是有胃胀，恶心，打嗝，需考虑是有消化不良。

从你现在的症状来看需要去做个颈椎的核磁和腰椎的CT来确诊和排除椎间盘突出。然后我们根据病情来考虑用保守治疗还是做个微创，现在的微创技术具有痛苦小,恢复快,治愈率高,不易复发,适龄广的优点。非常不错的。

腰椎间盘突出：纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种，康复治疗和手术治疗，康复治疗也称保守疗法，保守疗法无效的，需要手术治疗，手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单，负跟鞋在有些三甲医院可以买到。注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。资料参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

你说的应该是腰椎间盘突出吧，腰椎间盘突出可以压迫神经，引起大腿皮肤的疼痛。腰椎间盘突出可以保守治疗，也可以手术治疗。保守治疗需要严格的平卧1个月。

肩周炎通常不会引起发烧的，可能因为细菌感染或者是病毒感染所造成的，因为肩周炎属于无菌性炎症引发疾病，所以说两者之间无关，出现肩周炎这种疾病还是应该及时的通过改善症状的方式去调整，比如一些疼痛的症状消除就可以。

如果存在脊柱疾病的话可以做这种手术，主要的是固定脊柱的螺钉比较贵，其余的来说手术恢复起来比较慢些，所以不要担心了，慢慢来吧，正常的生活，早期的进行治疗。术后你可以适当的基本上的体育运动可以进行一些慢走。

您描述的主要症状为胸痛，呼吸可加重。很多疾病都可出现类似症状，如:胸膜炎，肋间神经痛等。建议您进一步的检查。