您好,芍药豆是结自山药的藤蔓上,跟山药具有几乎相同的功效,可以作为食疗食物平时食用,没有固定的量,任何一类人群都可以食用,没有禁忌,不用过分担心指导意见根据现状分析,个人谨提供以下几点建议,希望对您有所帮助
1,山药豆可以作为平时食补的药食同源的食物进行食用,适度为宜,凡事都不可以过度使用,熬粥的时候可以放一点,做菜也可以放一点,还可以自己蒸煮都可以,适量饮食即可
2,规律饮食,禁暴饮暴食,多食蔬菜水果,温热清淡饮食,喝热水饮热粥,少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物
3,适度运动,释放身心,促进新陈代谢,增强体质