根据你的描述。重度雾霾在外边走半个小时,这种情况对肺部没有任何影响的。不过建议以后出门尽量把口罩带上。现在尽快喝点水。
雾霾天气,尽量少出去行,出门一定要把口罩带上。尽量不要到人多的地方。饮食上注意一定要多喝水,不能吃辛辣刺激油腻的食物。