导致高血压的原因有很多,一般跟饮食遗传或者是生活环境都有关系。平时饮食一低盐低脂饮食,尤其是盐的摄入,一定要控制,不要太咸,避免油腻油炸食物,少吃辛辣刺激饮食,保证充足的睡眠,早睡早起不熬夜,避免情绪激动,如果太高就的需要口服降压药物治疗,定期监测血压。