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患者提问
为什么早上5点多就会醒一次?
晚上11点之前睡觉,过会就可入睡,不知道为什么早上好5点多的时候都会醒一次,而且感觉意识很清晰,看了下时间过会又睡着了,但是6:30闹钟响的时候又不想起,这是怎么回事呢?怎么才能消除这样的情况?最近三天(刚工作几天)
提问时间:2020-05-29 00:59
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,你这样的情况是属于生物钟在作怪。指导意见你坚持几天不管白天多想睡都不要睡超过半个小时,晚上想醒就醒,准备一本轻松有益的书放在枕边就行了。
坚持一个十来天就会开始有效啦。
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