精神压力过大,会给身心造成很大的损害,所以在出现这些现象以后,要引以重视,需要改变自己的生活方式和心理状态多发展些业余爱好,释放自己的压力,交些新的朋友可以一起参加些娱乐性的活动来放松一下身心。
精神压力和心理因素引起。心理承受了压力需要发泄,不要给自己太大压力,注意放松心情,可通过运动、看书、听音乐。以采用心理咨询、心理疏导等处理。
注意心态调节,增强心理承受的能力。