大人舌苔厚腻主要是体内湿气过重引起的,也可能是肝火旺盛引起的,平时要注意多喝些温开水,多吃些瓜果,蔬菜能很好的缓解,舌苔厚黄的问题,平时是不可以抽烟,饮酒,这样会很快的恢复正常,尽可能保证睡眠时间需要充足,不要吃太多油腻的食物,尽可能选择容易消化的食物。