你好!对于维生素类药物,自然是纯天然的更好一些,但也不能服用时间太长。指导意见一般的水果、蔬菜中含有的维生素C比较丰富,自然也比维生素C药物更好,因此,你还不如多吃西红柿、猕猴桃等汗维生素C丰富的食物更好。