你好,从你描述的情况看,考虑是你自身的抵抗力低的原因,建议你平时还是要注意休息,不要熬夜,注意劳逸结合,饮食上注意清淡些,不要进食过于油腻的食物,多喝点水,可以再服用些三九感冒灵,或清开灵颗粒等都是可以的。