脚部扭伤了就不要动了,要卧床休息,不要让扭伤部位着凉,可以按医嘱开点药物治疗,可以选择口服药跟喷雾药一起搭配治疗,饮食要多吃绿叶蔬菜,绿色蔬菜会含有丰富的维生素,一边药物治疗,一边注意休息再加上饮食调理,会逐渐慢慢康复的,休息一段时间后可以一点点慢慢的活动,避免做剧烈运动,穿鞋子不要过小,鞋子太小会对脸部不舒服。
每天可以用热水泡脚半小时。