自我意识是指一个人对自己存在状态和所思所为的看法和态度。例如“我觉得我脾气很暴燥”这些关于自己对自己的情感、性格、能力以及对人际关系的认识都属于自我意识是范畴。
要学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外呼吸新鲜空气,这些都会帮助你放松心情,调整好心态,祝你健康快乐。