奶昔是一种代餐,热量少,抑制食欲增加饱腹感以减少食物的摄入达到减肥目的。你还在哺乳吗?如果还在哺乳是不建议喝奶昔的。
如果你还在哺乳,乳汁分泌是要消耗体内大量的热量的,你只要适量运动就能达到很好的减肥效果。