休息不好，心情不好，经常头晕头疼

失眠已经连续发生了几个晚上，很可能是由于精神压力大、熬夜或过度使用大脑等问题造成的，这些问题会导致睡眠障碍，特别是可能导致难以入睡。应该及时使用一些镇静和促进睡眠的药物来帮助改善症状。能够调整心态的问题是，可能压力太大，这就是为什么会这样。此外，也可以吃一些有助于镇定神经的食物，这可以改善睡眠质量。

与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

有些抑郁症（尤其是重度的）患者会不承认自己有问题，其实心里是认可的。不承认是因为觉得自己的问题没办法改善：能力低、没希望、生活状况不可能改善等。要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

您好，在此建议您坚持维持量服药治疗，这样才是最有效的防止精神分裂症复发措施：临床大量统计ehf资料表明，大多数　精神分裂症的复发与自行停药有关。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。

对于焦虑症的治疗，需要时间和周期，需要积极的坚持进行治疗，不可擅自停药，因为有可能会导致病情复发。平时要放松心情，适当的进行体育运动，增强体质，按时休息，避免心理压力过大，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。

你这是猥亵，这是心理的疾病，可能和你平时看太多的性爱有关系。

是的，要求完美虽然是好事，但是我们生活中许多事情不是都能如我们所愿的，太过追求完美确实会很累，你可以慢慢开导他，告诉他有许多事情，不要对自己要求太高，做到差不多，你们就会很满意

心理分析：从患者的症状表现、病史、生活史分析，精神分裂症的诊断顶多是一个可能的诊断方向。但也存在其他的可能性，从现在的信息看，很难有准备的判断。心理指导：因此，如果遇到类似的病人，首要的是尽快去医院做详细的检查，明确诊断，并采取适当的治疗措施。同时，作为周围的人，一方面不要恐惧、歧视，患者是值得同情的，应该在力所能及的范围内给予帮助；另外，也要有一定的预防措施，加强患者监护，避免出现意外伤害事件。

你好，你所说的失眠，有器质性失眠与非器质性失眠两种类型。因此，我建议你，当前你需要先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊失眠是由器质性疾病引起的话，那么，你可以配合医生的药物治疗来加以解决，而如果确诊失眠排除器质性疾病引起的话，则需要考虑帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除对睡眠的过分担心和关注，必要的时候，也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。