你好朋友,你说的情况考虑是肠道吸收差的原因的。只要你的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,祝健康。