有点事就睡不着怎么办

有些抑郁症（尤其是重度的）患者会不承认自己有问题，其实心里是认可的。不承认是因为觉得自己的问题没办法改善：能力低、没希望、生活状况不可能改善等。要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

您好，在此建议您坚持维持量服药治疗，这样才是最有效的防止精神分裂症复发措施：临床大量统计ehf资料表明，大多数　精神分裂症的复发与自行停药有关。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。

对于焦虑症的治疗，需要时间和周期，需要积极的坚持进行治疗，不可擅自停药，因为有可能会导致病情复发。平时要放松心情，适当的进行体育运动，增强体质，按时休息，避免心理压力过大，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于失眠的表现。建议您可以及时服用点酸枣仁粉冲泡的水，睡前服用一杯，可以促进睡眠，希望可以帮助你。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血虚则失眠多梦，脾气虚则水湿上泛。指导意见这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后服用一段时间归脾丸。

你这是猥亵，这是心理的疾病，可能和你平时看太多的性爱有关系。

是的，要求完美虽然是好事，但是我们生活中许多事情不是都能如我们所愿的，太过追求完美确实会很累，你可以慢慢开导他，告诉他有许多事情，不要对自己要求太高，做到差不多，你们就会很满意

心理分析：从患者的症状表现、病史、生活史分析，精神分裂症的诊断顶多是一个可能的诊断方向。但也存在其他的可能性，从现在的信息看，很难有准备的判断。心理指导：因此，如果遇到类似的病人，首要的是尽快去医院做详细的检查，明确诊断，并采取适当的治疗措施。同时，作为周围的人，一方面不要恐惧、歧视，患者是值得同情的，应该在力所能及的范围内给予帮助；另外，也要有一定的预防措施，加强患者监护，避免出现意外伤害事件。

你好，你所说的失眠，有器质性失眠与非器质性失眠两种类型。因此，我建议你，当前你需要先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果确诊失眠是由器质性疾病引起的话，那么，你可以配合医生的药物治疗来加以解决，而如果确诊失眠排除器质性疾病引起的话，则需要考虑帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，消除对睡眠的过分担心和关注，必要的时候，也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。