孕妇的一日三餐要以碳水化合物和富含纤维的食物为主。早上可以吃蛋白质丰富的食物,像牛奶和鸡蛋等。中午可以多吃富含维生素的蔬菜,同时可以吃一点米饭或者馒头。
孕妈妈们的一日三餐与我们平常人的一日三餐大同小异,不过孕妈妈们要补充各种各样的营养,那样宝宝才能健康茁壮成长。