你好,根据你的描述,生过孩子的女人大部分都会出现阴道松弛现象的。产后松弛可以通过分娩以后做操,锻炼会阴的肌肉,尤其对提肛肌的锻炼是有好处的。
多吃蔬菜,水果,大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加强体育运动之外,还可以用舒美茵缩阴,是可以帮助恢复少女般的紧致的