大骨汤吃了真的能长高,但如果体内缺失的钙比较严重,建议口服钙片,平常的饮食中也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类,例如菠菜,紫菜,虾皮等,含钙量都特别高,每天睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙又有助于睡眠,平时多晒太阳。