失眠持续时间决定治疗方法目前,心理学家把失眠分为三类暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。
总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。