您好,流产后应当卧床休息一周,适当休息一个月,禁止同房及盆浴,注意保暖、避免着凉,不要吃过凉的、硬的、辛辣刺激性食物,防止引起肠胃不适,或者诱发子宫收缩可能。
无痛人流需要在麻醉下进行,单纯手术时间很短,大约十几分钟左右。你应当在流产一个月后在进行体育锻炼比较好。