服用零脂肪的东西不一定就能达到你想要的减肥效果,如你选用的零脂肪食物含糖分和淀粉较高的,也会引起肥胖。合理的科学搭配饮食和适当的减肥运动才有助于身体减脂。
一般零脂肪常见的有冬瓜等,冬瓜热量低、维生素高、消肿利尿,对减肥也有帮助。