。你好,
一、少吃辛辣油炸及烧烤食物不要抽烟和酗酒保持正常饮食暴饮暴食很容易造成新陈代谢的絮乱
二、尽量少吃油腻的食物多吃鱼肉、鸡蛋和蔬菜瓜果等
三、防止过度疲劳经期尤须注意休息保持外阴清洁、干燥内裤宜宽大最后不要额外摄取雌激素绝经以后更应该注意以免子宫肌瘤长大。