腰椎间盘突出多由坐姿不正,久坐久站,腰扭伤,外伤,骨质增生等原因引起,最好去正规医院脊柱科检查治疗建议睡硬板床,减少久坐久站,腰椎牵引,外敷活血通络膏,按摩热敷,热透理疗,抗炎镇痛芬必得,布洛芬,补充B族维生素,改善微循环,中药活血化瘀壮腰补肾丸,舒筋活血片。