曾经失眠一年,经常彻夜难眠,现在有好转,能睡着了,但是整夜做梦,而且每晚要醒几次,早上醒得特别早.请。

你好，根据你的情况，这个可能考虑因为过度劳累，精神紧张引起。指导建议：需要进一步控制一下，不要过度劳累，多运动就可以，这个没有大问题的，不用担心

焦虑症的服药也是阶段性的，一般来说如果在急性期需要口服药物时间较长，理论上在半年以上，如果感觉有些焦虑不安可以先尝试自我调整，注意生活规律和避免劳累，如果焦虑持续一周以上建议口服药物治疗，可以考虑口服喜普妙

病例分析:焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。建议做相关心理治疗，配合服用一定药物，如帕罗西汀、艾司西酞普兰、黛力新等。积极自我调整，放松心情。意见建议:因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！

你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

你好，你这是产后抑郁症，是需要好好调理的，最好是能够接受一下心理辅导，你还没有做为当母亲的准备。

意见建议帮助睡眠的食物　牛奶牛奶中含有两种催眠物质一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡　小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量　核桃核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显　葵花籽葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用　蜂蜜有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

你好、治疗失眠、首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯、使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态、调节自己的情绪、药物简单的分中药和西药、现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大所以以中医调理为佳

你好，从你描述的情况来看，你患有长期失眠，睡眠的原因很多，但大多数与精神心理因素有关建议你要放松心情，顺其自然，可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，需要到医院凭处方购买，在医生的指导下服用

焦虑症在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种复杂的疾病，这类疾病只靠自我治疗方法是不能够治好的，但是患者可以通过自我治疗方法去进行辅助的治疗。焦虑症的治疗方法：自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

如果存在神经官能症这种症状出现，需要到神经内科就诊，如果考虑神经官能症这种症状，首先需要排除功能性或者器质性的问题才考虑，上面的的症状的，如果有这种症状应该还是需要调整自身内分泌代谢水平。